Yoga-workshop, yoga-dage og ugentlige hold

Tag på yoga-workshop hos Ananda Yoga i Gilleleje nær Hornbæk i Nordsjælland. Vi har ugentlige hold, men du kan også vælge en yoga-workshop som typisk strækker sig over halve eller hele dage. Der er både workshops for begyndere og øvede.

​Vi opdaterer jævnligt siden med nye hold og tema yogaworkshops.

Til efteråret genoptager vi familieyoga hvor børn mellem 5-10 år kan gå til yoga medens mor eller far bliver undervist samtidig. Vi mødes ved afspændingen.

Der er årlige skulder og hofte workshops, samt yoga og mindfulness weekender

​Ring for at tilmelde dig den næste yoga-workshop.

​Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil høre mere om vores hold og yoga-dage. Du kan også tilmelde dig til for eksempel en yoga-workshop med det samme. 

Du kan ringe på telefon 5070 2592, hvis du har spørgsmål eller vil tilmelde dig. Eller du kan sende os en e-mail post@anandayoga.dk.​

December

2019

Februar

Hofteworkshop

Lørdag d.9.2.2019 kl.10:30-14:30.

Lørdag d.11.5.2019 kl.10:30-14:30

Med Osteopat Lars Højgaard-Rasmussen og Yogalærer Hanne Herlin.

Det handler om at genskabe flow i lænd og hofter.

Retter sig specielt mod dig der har smerter eller indskrænket bevægelighed i lænd og hofter.

Ikke egnet til svær hofte artrose.

Indhold: Yoga for hofter og lænd.

Parøvelser for at mobiliserer lænd, hofter og ankler.

Under den afsluttende afspænding får du tilbud om akupunktur nåle for lænden.

Pris: 575 kr

Vi sørger for the, kaffe, frugt og snacks til pausen.

Skulder/nakke/hovedpine

Lørdag d.23.02. 2019 Kl. 10:30-14:30

UDSOLGT se næste workshop 25.5,2019 længere nede af siden.

En formiddag med dyb indsigt i sammenhængen mellem skulder nakke, kæbe spændinger og hovedpine.

I samarbejde med Osteopat Lars Højgaard vil vi nyde at få mere flow i nakke, skuldre og kranie.

Du behøver ikke lide af hovedpine for at få glæde af denne workshop. Kom og nyd nogle frigørende timer med fokus på DIG og din velvære for hele kroppen.

Vi starter dagen med åndedrættet i fokus. Går videre til øvelser for skulder nakke området ved Hanne Herlin.

Efter pausen arbejder vi 2 og 2 med blide træk, stræk og tryk og du vil erfarer mere og mere plads og frihed i nakke og kranie.

Underviser: Yogalærer Hanne Herlin
Osteopat Lars Højgaard
www.body-zen.dk

Pris: 550 kr incl. kaffe, the, frugt og snacks

Indbetales på mobilpay 68074 eller på konto 8411-4107173

For yderligere info kontakt Hanne på 50 70 25 92

Marts

​Et personligt fordybelses forløb over 8 gange med moduler af 2 timer kl. 10:30-12:30 med Osteopat Lars Højgaard-Rasmussen og yogalærer Hanne Herlin.

For dig som ønsker at udvikle dit kropslige nærvær. For dig som døjer med ufrihed på det kropslige, følelsesmæssige eller mentale plan. Vi tager en bid ad gangen og gennemgår hele kroppen fra fod til krone. Vi arbejder fysisk og genoplever kroppens ressourcer og den indflydelse de har, på din evne til at være til stede i livets mange facetter.

Moduler i januar/februar

  • Modul 1: 5. januar- Fødder, fod yoga, føddernes rum, jordforbindelse, lægmuskler, knæ og organer.
  • Modul 2: 12. januar- Hofte, lænd, lår, fundament, ståsted og retning i livet, jordforbindelse.
  • Modul 3: 19. januar- Hals, nakke og skuldre. Kommunikation, stofskifte, cellebevidsthed kontaktes, styrende kraft.
  • Modul 4: 26. januar- Brystkassen, Relations evne, fylde brystkassen ud, kærlighedsevne, harmoni i kroppen.
  • Modul 5: 2. februar- Arme, hænder, skuldre og hjerte. Give og modtage fra hjertet.


Moduler i marts

  • Modul 6: 2. marts- (Et mere meditativt modul) Det indre rum, skærpe sanseapparatet, balance, mærke pulsering og organer, mærke plads eller mangel på rum i kroppen. Kan dit indre rums områder ekspandere?
  • Modul 7: 9. marts- At styre kræfterne i det fysiske rum, opøve evnen til at fokusere i det indre rum.
  • Modul 8: 16. marts- Ånd og stof. (Et mere meditativt modul) Introduktion til flere bevidsthedslag, hvad lever videre når kroppen dør?. Det er i mødet mellem ånd og stof at du kan definerer hvem du er og svare på spørgsmålet " hvem er jeg?"


Forløbet skal ses som en helhed med 3 ugers pause imellem det 5. og 6. modul.
Du skal have lyst til et personligt udviklingsforløb.


6. modul starter lørdag d.2. marts 2019 og sidste gang er lørdag d.16. marts 2019.

Prisen for hele forløbet er 1600 kr som overføres til konto i Fælleskassen 8411-4107173
8x2 timer

Tilmelding og nærmere info skriv eller ring til

Hanne Herlin
tlf. 50 70 25 92
mail: hanneherlin@gmail.com

Lars Højgaard-Rasmussen
tlf. 40 41 22 58
mail: larshoejgaard@hotmail.com

Hatha Yoga Workshop m. fokus på Styrke og Smidighed

Hatha Yoga Workshop

Ananda Yoga Gilleleje

Søndag den 24. marts 2019, klokken 15.30-18.30

3 timers yoga.

fokus på dig, din krop og dit åndedræt.

Vi fordyber os i de klassiske Asanas (Yogastillinger) og kommer i dybere kontakt med Pranayama (Åndedrættet).​

  • Nøgleordene er smidighed og styrke.
  • Ro i krop og hoved.​
  • Yogaen veksler mellem Hatha og enkle, meditative Flow.​
  • En indadvendt praksis, med fokus på fundament og væren.​
  • Vi kommer omkring alignment, og styrkelse af core, fordybelse, dybere i åndedrættets rytme, stræk, twist og vitaliserende yogastillinger.​
  • Undervejs krydrer jeg med alt det, jeg plejer.

Vi afslutter med en god, afspændende SAVASANA.

​Undervejs er en pause med te og lille snack.​

Alle kan være med, også hvis du er ny til yoga.

Kom og vær med​

Lille hold - stor effekt

Yogalærer: Gitte Langkjær Lund​

Pris: 400 kroner​

Begrænset plads, efter først til mølle...

Max 10-12 pladser​

Tilmelding og betaling:

Direkte til Gitte 27 14 20 61 Du er tilmeldt, når beløbet er indbetalt.

Bemærk, din tilmelding er bindende.​

Alle spørgsmål til Gitte på 27 14 20 61

Medbring en flaske vand, og eventuelt din egen yogamåtte.

Kom i god tid, så du sidder klar på yogamåtten senest 5 minutter inden.

Namaste

Gitte

April

​Kundalini Yoga

10:30-12:30​

Kundalini Yoga blev introduceret i den vestlige verden midt i 1960, af Yogi Bhajan. I 1974 skabte han 3HO : Happy, Healthy & Holy Organization.

Kundalini yoga er en meget fuldstændig yoga form, og er specielt velegnet til vores lidt rastløse måde at leve på. Kundalini yoga et specielt velegnet til udrensning, og medvirker til at øge vores opmaerksomhed / bevidsthed.

Undervisningen er ofte delt op i tre dele:

Kriya: en serie dynamiske asana øvelser (kroppen er i bevægelse) kombineret med Pranayama: åndedrætsøvelser, og mudra : bestemt håndstilling, og til sidst Shavasana : dødstillingen afslappning ledsaget of GONG spil. Meditation.

Effekterne: Denne form for dynaæisk yoga bidrager til at reducere stress, angst, depression, søvnløshed, mangle af energi. Efter en kundalini yoga undervisning føler man sig ofte let, rolig, fredfyldt og glad.

Hvordan virker KY :

KY kan have en effekt på flere niveauer i kroppen : fysisk, psykisk og mentalt. Hovedformålet er at regenerer kroppen så den kommer i balance. De forskellige øvelser stimulere de forskellige systemer i kroppen : endokrine (hormonal balance), fordøjelsessystemet, blodkredsomløbet, nervesystemet... Det bidrager til at øge vores immunforsvar og stimulere vores evne til selv-healing. Derudover hjælper KY til at føle sig mere i balance både mentalt og følelsesmæssigt.

Hvem kan have glæde af Yoga Kundalini

Alle kan have glæde af Yoga Kundalini. Alle dem som dyrker kundalini yoga (dagligt). Det hjælper hvis man allerede har forholdsvis god bevægelse i kroppen.

billede af anne sophie ravnGong

At blive ledsaget af en Gong er hver gang en meget speciel oplevelse. Gong er et instrument hvis lyd (white noise) vibrationer balancer cellerne i kroppen og omkring os. Gong er lavet af kobber, zink, nikkel og tin.

Yoga Vandring & Ypnahøj

 Ananda yoga har started et samarbejde med Ypnahøj på Bornholm.

Ypnahøj er et hyggeligt lille retreatsted med plads til 12 sovende gæster.
Huset vi bor i er ejet af Flemming Bogø og han vil sørge for forplejning på denne vidunderlige yoga og vandretur.

Der er skønhed, magi og kraft i den Bornholmske Natur og det skal vi ud og opleve.
Her kan man virkelig falde i staver når skumsprøjt slår mod klipperne og når stilheden i Døndalen rammer én. På denne Granitø inviteres man til at mærke kroppens jordforbindelse.

Yogaen tilrettelægges af erfaren yoga og bevægelsesunderviser Hanne Herlin, og der tages hensyn til deltagernes behov og kendskab til yoga. Yoga handler om andet end stillinger/Asanas på dette retreat. Vi undersøger forbindelse til den indre og den ydre natur. Vi søger at finde noget oprindeligt og et godt spørgsmål at stille sig selv er, hvem er jeg? Vi bruger naturens ressourcer til at spejle vore egne.​ Vi bor og spiser enkelt. Vi bor på dobbeltværelser. Eneværelser mod ekstra betaling. Der er et enkelt 3 mands værelse.

Kosten er primært økologisk og vegetarisk.

Her ser du vores næste ture til Ypnahøj:
Yoga og vandring 29. august-2. september 2018

Påsken 2019. 17.-22.. april 2019. En fridag på egen hånd lørdag d.20.4.19​

Ankomst onsdag eftermiddag
Indkvartering i løbet af onsdag eftermiddag/aften
Middag 19-20
20:30-21:30 Intro til dagene og yoga

Program for turen i august/september

Torsdag, fredag, lørdag, søndag

7:30-8:30 Morgenyoga

9-10 Morgenmad og madpakker.

10:-hen på eftermiddagen, Vandring med madpakker alt efter vind og vejr

Ca. kl. 16 Eftermiddagskaffe

17-18:30 Restorative yoga

19-20 Middag

Søndag slutter vi efter frokost.

​Undervisning: Pris: 1500 kr som indbetales på konto i Fælleskassen reg. 8411

konto 4085277

Kost og logi 1850 kr. Betales direkte til Flemming Bogø på konto i Nordea reg. 0106 konto 3483555597

Eneværelse: 200 kr ekstra pr. døgn

Glutenfri kost: 50 kr. ekstra pr. døgn

Påsketuren i 2019: Samme program som ovenstående dog flere dage, så flere ture og en enkelt fridag lørdag d. 20. april hvor du f.eks kan tage på torvedag i Svanneke eller nyde Ypnahøjs mange hyggekroge i haven.

Pris: Undervisning 2500 kr. Indbetales på konto i Fælleskassen reg. 8411

konto 4085277

Kost og logi: 2250 kr. Betales direkte til Flemming Bogø på konto i Nordea reg. 0106 konto 3483555597

Eneværelse: 200 kr ekstra pr. døgn

Glutenfri kost: 50 kr. ekstra pr. døgn

Hvis vejret tillader det, arrangerer vi en tur til Christian Ø. Her må påregnes et ekstragebyr på 220 kr.

​Bornholmerbussen koster 500 kr retur og skal bestilles i god tid.

Der er også mulighed for at flyve fra Kbh til Rønne.

Man kan også fylde en bil. Skal også bookes i tide.

Bus 3 og 4 kører fra færgeterminalen i Rønne til Østermarie, hvor vi henter jer i biler.

http://www.faergen.dk/service/priser/bornholmerfaergen/bornholmerbussen-koebenhavn-roenne.aspx

https://bornholmerflyet.dk/

For mere info:

Skriv eller ring til Ananda yoga 50 70 25 92

email: hanneherlin@gmail.com

For info om Ypnahøj skriv til Flemming slipstress@gmail.com​​

MEDITATION TRANSFORMATION AND INNER BODY FLOW

D.26.-28 April 2019

Since autumn 2018 Bärbel Rott and Sabina Glas organize Light & Yoga Retreats together. 

The resonance is incredible!

Bärbel, with her gift of clairvoyance and the divine light flowing through her, has the ability to support deep transformation.

Sabina's very gentle, attuned Yoga accompanies this process on body level.
Her Inner Body Flow Yoga deeply inspired by the teachings of Angela Farmer and Victor van Kooten complements Bärbel´s light work wonderfully focussing on a meditative exploration of the inner landscape.


Through sometimes dynamic sometimes deeply relaxing movements our body comes back into flux and we can reward ourselves with great well-being and new flexibility.


Inner Body Flow is suitable for everyone. Regardless of how old you are or whether you are practicing Yoga or not. Previous knowledge is not necessary.

We quickly loose ourselves in our everyday problems, in our personal view and our sometimes deadlocked opinions and concepts, and no longer look at ourselves and our life from a distance.

We have chosen this beautfiful place ANANDA Yoga in Gilleleje right by the sea for this introductory weekend into our work in order to give you the possibility to step out of your life for a few days to connect with yourself again and to discover who you really are.
Throughout this weekend you will be held in divine consciousness. Thus you will be profoundly supported on all levels on your path of healing.

For all further details please check under

www.lightandyogaretreat.org

Maj

Hofteworkshop

Lørdag d.11.5.2019 kl.10:30-14:30.

Lørdag d.11.5.2019 kl.10:30-14:30

Med Osteopat Lars Højgaard-Rasmussen og Yogalærer Hanne Herlin.

Det handler om at genskabe flow i lænd og hofter.

Retter sig specielt mod dig der har smerter eller indskrænket bevægelighed i lænd og hofter.

Ikke egnet til svær hofte artrose.

Indhold: Yoga for hofter og lænd.

Parøvelser for at mobiliserer lænd, hofter og ankler.

Under den afsluttende afspænding får du tilbud om akupunktur nåle for lænden.

Pris: 575 kr

Vi sørger for the, kaffe, frugt og snacks til pausen.

Skulder/nakke/hovedpine

Lørdag d.25.05. 2019 Kl. 10:30-14:30

En formiddag med dyb indsigt i sammenhængen mellem skulder nakke, kæbe spændinger og hovedpine.

I samarbejde med Osteopat Lars Højgaard vil vi nyde at få mere flow i nakke, skuldre og kranie.

Du behøver ikke lide af hovedpine for at få glæde af denne workshop. Kom og nyd nogle frigørende timer med fokus på DIG og din velvære for hele kroppen.

Vi starter dagen med åndedrættet i fokus. Går videre til øvelser for skulder nakke området ved Hanne Herlin.

Efter pausen arbejder vi 2 og 2 med blide træk, stræk og tryk og du vil erfarer mere og mere plads og frihed i nakke og kranie.

Underviser: Yogalærer Hanne Herlin
Osteopat Lars Højgaard
www.body-zen.dk

Pris: 550 kr incl. kaffe, the, frugt og snacks

Indbetales på mobilpay 68074 eller på konto 8411-4107173

For yderligere info kontakt Hanne på 50 70 25 92

Juni

​Kundalini Yoga

10:30-12:30​

Kundalini Yoga blev introduceret i den vestlige verden midt i 1960, af Yogi Bhajan. I 1974 skabte han 3HO : Happy, Healthy & Holy Organization.

Kundalini yoga er en meget fuldstændig yoga form, og er specielt velegnet til vores lidt rastløse måde at leve på. Kundalini yoga et specielt velegnet til udrensning, og medvirker til at øge vores opmaerksomhed / bevidsthed.

Undervisningen er ofte delt op i tre dele:

Kriya: en serie dynamiske asana øvelser (kroppen er i bevægelse) kombineret med Pranayama: åndedrætsøvelser, og mudra : bestemt håndstilling, og til sidst Shavasana : dødstillingen afslappning ledsaget of GONG spil. Meditation.

Effekterne: Denne form for dynaæisk yoga bidrager til at reducere stress, angst, depression, søvnløshed, mangle af energi. Efter en kundalini yoga undervisning føler man sig ofte let, rolig, fredfyldt og glad.

Hvordan virker KY :

KY kan have en effekt på flere niveauer i kroppen : fysisk, psykisk og mentalt. Hovedformålet er at regenerer kroppen så den kommer i balance. De forskellige øvelser stimulere de forskellige systemer i kroppen : endokrine (hormonal balance), fordøjelsessystemet, blodkredsomløbet, nervesystemet... Det bidrager til at øge vores immunforsvar og stimulere vores evne til selv-healing. Derudover hjælper KY til at føle sig mere i balance både mentalt og følelsesmæssigt.

Hvem kan have glæde af Yoga Kundalini

Alle kan have glæde af Yoga Kundalini. Alle dem som dyrker kundalini yoga (dagligt). Det hjælper hvis man allerede har forholdsvis god bevægelse i kroppen.

billede af anne sophie ravnGong

At blive ledsaget af en Gong er hver gang en meget speciel oplevelse. Gong er et instrument hvis lyd (white noise) vibrationer balancer cellerne i kroppen og omkring os. Gong er lavet af kobber, zink, nikkel og tin.

En rejse hvor vi udfordrer os selv fysisk, mentalt og spirituelt.

I det område hvor vi skal bo og vandre, er der en helt særlig energi og storslået natur, som vi oplever meget nærende, styrkende og vitaliserende.

Alle vore aktiviteter medvirker til at stilne sindet, giver mulighed for længerevarende fordybelse og bevidstgørelse af flow.
Et flow som ikke kun opleves på selve turen men kan føres direkte ud i dit liv som helhed.

Vi skal vandre på naturstierne gennem skove og langs rislende vandløb. Vi skal bade under vandfald og nyde de varme, helbredende kilder og vi skal opleve den vidunderlige rus, når vi har givet os fuldt ud og står på bjergets top, kigger på store ørne og små sommerfugle og spiser os mætte i naturens overflod.

Alle kan deltage uanset fysisk form, men du skal have lyst til at udfordre din styrke og udholdenhed. Dette er en mere kraftfuld og mere "simple living” rejse, end de fleste yogarejser der udbydes i dag.

Udover vandring vil vi introducere yogaens mange gaver i form af indre ro, nærvær og healing. Hanne har gennem års erfaring udviklet sin egen yoga stil, som er inspireret af Hatha yoga, Restorative yoga, lydvibration, stemmens kraft og meditation. Dog altid med udgangspunkt i nuet og de mennesker hun møder i dette nu.​

Dagenes program:

Morgen:
Yoga/meditation/sang.
Morgenmad

Formiddag – Aften: ​
Vandreture 10-15 km til naturens smukke og energifyldte hemmeligheder eller op på bjergets top.
Frokost spiser vi i naturen.

Aften:
Efter hvile, bad og et dejligt vegetarisk måltid har vi en fælles afslutning på dagen med forskelligt indhold som yoga, udstrækning, meditation, fortælling, sang og hvad hver enkelt, har lyst til at bidrage med.

Praktiske oplysninger:
Rejsedatoer:

​Yoga og vandring for alle til søndag d. 22.6.2019 til søndag d.29.6.2019

Deltagerantal:

7 – 14 personer

Pris:

8750 kr. inkluderer:

7 dages ophold, al forplejning, billeje og transport i Frankrig, yogafaciliteter og yogaundervisning samt guide på vandreture. Depositum på 3.500 kr.

Flybillet er ikke inkluderet i prisen men vi er behjælpelige med at finde flyafgang.​

Om dine guider:

Vi er et par ildsjæle, når det gælder henholdsvis yoga og vandring så vi er absolut entusiastiske på vore deltageres vegne.

Yoga, bevægelse, sang og ”ballade” ledes af Hanne Herlin Jensen, Medejer af Ananda Yoga, Gilleleje, Gotved-bevægelsespædagog, Mindfulness instruktør, massør og lydhealer.

Vandreturene ledes af Benedicte Meyer, Hornbæk.

Arrangør af pilgrimsrejser bl.a. Camino Maria Magdalena og ”hjemmevant” i dette området.

Terapeut (Kinesiologi, Kost, Biomedicin, Tankefelt Terapi, ETOX)-

Kontakt os for tilmelding og evt. yderligere info:

Hanne tlf. 50 70 25 92 , hanneherlin@gmail.com

Benedicte tlf.40 15 32 25, caminomariamagdalena@gmail.com

Juli

August

​Kundalini Yoga

31. august kl. 10:30-13:30 - Og lørdag d.7/9, 14/9, 21/9. 5/10, 12/10.

Kundalini Yoga blev introduceret i den vestlige verden midt i 1960, af Yogi Bhajan. I 1974 skabte han 3HO : Happy, Healthy & Holy Organization.

Kundalini yoga er en meget fuldstændig yoga form, og er specielt velegnet til vores lidt rastløse måde at leve på. Kundalini yoga et specielt velegnet til udrensning, og medvirker til at øge vores opmaerksomhed / bevidsthed.

Undervisningen er ofte delt op i tre dele:

Kriya: en serie dynamiske asana øvelser (kroppen er i bevægelse) kombineret med Pranayama: åndedrætsøvelser, og mudra : bestemt håndstilling, og til sidst Shavasana : dødstillingen afslappning ledsaget of GONG spil. Meditation.

Effekterne: Denne form for dynaæisk yoga bidrager til at reducere stress, angst, depression, søvnløshed, mangle af energi. Efter en kundalini yoga undervisning føler man sig ofte let, rolig, fredfyldt og glad.

Hvordan virker KY :

KY kan have en effekt på flere niveauer i kroppen : fysisk, psykisk og mentalt. Hovedformålet er at regenerer kroppen så den kommer i balance. De forskellige øvelser stimulere de forskellige systemer i kroppen : endokrine (hormonal balance), fordøjelsessystemet, blodkredsomløbet, nervesystemet... Det bidrager til at øge vores immunforsvar og stimulere vores evne til selv-healing. Derudover hjælper KY til at føle sig mere i balance både mentalt og følelsesmæssigt.

Hvem kan have glæde af Yoga Kundalini

Alle kan have glæde af Yoga Kundalini. Alle dem som dyrker kundalini yoga (dagligt). Det hjælper hvis man allerede har forholdsvis god bevægelse i kroppen.

billede af anne sophie ravnGong

At blive ledsaget af en Gong er hver gang en meget speciel oplevelse. Gong er et instrument hvis lyd (white noise) vibrationer balancer cellerne i kroppen og omkring os. Gong er lavet af kobber, zink, nikkel og tin.

September

Oktober

November

December

2020

Januar

Februar

​Bali retreat med Ananda Yoga

Ananda Yoga skal til Bali – vil du med?

Det er med den største glæde at vi nu tilbyder en yoga og oplevelsesrejse til Bali - vinteren 2019 med sol & varme 

Uge 7 & 8 fra 9.2-21.2 2020

Akutte meddelelser​

Sommeryogaen er skudt godt igang. Den foregår i det fri foran Kystgården. I tilfælde af regn eller kold blæst går vi ind.​ Hvis der ikke er dukket en underviser op kl.8:50 er vi indenfor.

Ananda Yoga - Konference Center KYSTHUSENE, Tinkerup Strandvej  |  3250 Gilleleje |  post@anandayoga.dk  |  Hanne Herlin Tlf.: 5070 2592

​✩ ✩ ✩ ✩ ✩

​​Vurderet 4.6 / 5 stjerner på baggrund af mere end 26 anmeldelser på Facebook