Yoga-workshop, yoga-dage og ugentlige hold

2 workshops med Sabina Glas

Mandag d. 2.9.2019 kl. 09:00-12:00

Søndag d.8.9.2019 kl 11-14

​

Sabina Glas er tilbage med sin helt vidunderlige tolking af yoga som hun kalder "Inner body flow".

Sabina har studeret med Angela Farmer og Victor van Kooten og det er blevet til en meget dyb og nænsom tilgang til det at åbne for kroppens gennemstrømning. Sabina kommer med stor faglighed og visdom om kroppens anatomi og reaktionsmønstre. 

​

Sabinas workshops skal opleves. Det er noget helt exceptionelt at deltage i Sabinas undervisning.

Pris: pr. workshop 550 kr

Begge workshop pris: 950 kr

​

Bliv klog på sundhed - en smutvej til mere energi

Onsdag d. 4.9.2019 kl. 19.00-21.00

En smutvej til masser af energi med en sund og frisk krop, samt til en forebyggende og aldersudsættende livsstil - OG så er det hverken besværligt eller tidskrævende.
Forskning viser at en inflammeret krop gør dig træt gammel og rynket før tid. Hør hvordan dit inflammationsniveau kan blive testet og hvordan du nedsætter det. Samtidig introduceres en mulighed, hvor du også kan være med til, at hjælpe andre til mere sundhed.

Bettinna og Helle giver inspiration, lyst og mod til en livsstil, der giver mere velvære og livslyst.

Bettinna Delfs er META-coach, kostvejleder, instruktør i Body-Balance og yin yoga samt forfatter, kursus- og foredragsholder indenfor krop, sind og kost.

Helle Lehmann beskæftiger sig med lederskab, undervisning, coaching og rådgivning. Hun er yogalærer med fokus på hatha, yin og meditation.

Pris: 50 kr
Tilmelding ved Indbetaling til Bettinna Delfs, via mobilepay 53861423
Anfør: Sundhedsaften 4.9.19.

(Tilmeldings ikonet skal ikke være med, da tilmelding sker direkte til os der holder eventen)

​

​Læs mere på Facebook

Hofte/Lænd workshop

Søndag d. 8.9.2019 kl. 10:00-14:00

​

Max 10 deltagere for at sikre god personlig opfølgning.

​

Du kan forvente god effekt på smertetilstand og bevægelighed i lænd og hofter.
Indholdet veksler mellem fysisk træning og indre sansning. Kan ses som kropsbevidstheds træning. Også egnet for dig med kroniske problemer i disse kropsområder.

Kurset er ikke egnet for dig med svær hofteartrose.

Undervisere: Lars Højgaard-Rasmussen er autoriseret fysioterapeut, Osteopat og akupunktør med 35 års erfaring med kropsarbejde.

​

Hanne Herlin Jensen Yogalærer, bevægelsespædagog, massør.

​

Pris: 575 kr

Indbetales på mobilpay 68074 eller konto i Fælleskassen 8411-4107173

Kaffe, the, frugt og nødder er incl. i prisen.

​

Hatha Yoga Workshop

Ananda Yoga Gilleleje

Søndag den 15. september 2019. Klokken 10.30-13.30

3 timers yoga. Fokus på dig, din krop og dit åndedræt.

Vi fordyber os i de klassiske Asanas (Yogastillinger) og kommer i dybere kontakt med Pranayama (Åndedrættet).

Nøgleordene er smidighed og styrke.
Ro i krop og hoved.

Yogaen veksler mellem Hatha og enkle, meditative Flow.

En indadvendt praksis, med fokus på fundament og væren.

Vi kommer omkring alignment, og styrkelse af core, fordybelse, dybere i åndedrættets rytme, stræk, twist og vitaliserende yogastillinger.

Undervejs krydrer jeg med alt det, jeg plejer.

Vi afslutter med en god, afspændende SAVASANA.

Halvvejs tager vi en pause med te og lille snack.


Alle kan være med, også hvis du er ny til yoga.

Kom og vær med

Lille hold - stor effekt

Yogalærer: Gitte Langkjær Lund

Pris: 400 kroner

Begrænset plads, efter først til mølle...
Max 10-12 pladser

Tilmelding og betaling:
Direkte til Gitte på 27142061.
Du er tilmeldt, når beløbet er indbetalt.
Bemærk, din tilmelding er bindende.

Medbring en flaske vand og eventuelt din egen yogamåtte. Ellers har vi alle yoga props i Ananda Yoga.

Alle spørgsmål til Gitte på 27142061

Kom i god tid, så du sidder klar på yogamåtten senest 5 minutter inden​

Skulder/nakke/hovedpine

Lørdag d. 21.09.2019 Kl. 10:30-14:30

​

En formiddag med dyb indsigt i sammenhængen mellem skulder nakke, kæbe spændinger og hovedpine.

I samarbejde med Osteopat Lars Højgaard vil vi nyde at få mere flow i nakke, skuldre og kranie.

Du behøver ikke lide af hovedpine for at få glæde af denne workshop. Kom og nyd nogle frigørende timer med fokus på DIG og din velvære for hele kroppen.

Vi starter dagen med åndedrættet i fokus. Går videre til øvelser for skulder nakke området ved Hanne Herlin.

Efter pausen arbejder vi 2 og 2 med blide træk, stræk og tryk og du vil erfarer mere og mere plads og frihed i nakke og kranie.

Underviser: Yogalærer Hanne Herlin
Osteopat Lars Højgaard
www.body-zen.dk

Pris: 575 kr incl. kaffe, the, frugt og snacks

Indbetales på mobilpay 68074 eller på konto 8411-4107173

For yderligere info kontakt Hanne på 50 70 25 92​

​Bali retreat med Ananda Yoga

Ananda Yoga skal til Bali – vil du med?

22. marts til 8.april

​

Det er med den største glæde at vi nu tilbyder en yoga og oplevelsesrejse til Bali - vinteren 2020 med sol & varme 

​

Læs mere her