Yoga-workshop, yoga-dage og ugentlige hold

Stemmeyoga og selvhealing med lyd

​

​

​Søndag d. 8. marts kl.13-17

Mobilpay direkte til Runi 61271212

300 kr

(Studerende, pensionister og arbejdsledige 200 kr)

​

Lyd er vibration. Vibration er liv. Lyd er liv.

Din egen lydvibration er en genvej til selvhealing, stemmefrigørelse, jordforbindelse og en oplevelsesmæssig forståelse af lydens og musikkens væsen. 

En dag hvor du stifter bekendtskab med stemme yoga, stemme meditation, vokal lydhealing og selvhealing igennem åndedrættet og dine egne lydvibrationer. Vi går i dybden med hvordan vi kan frigøre stemmen og finde ind til vores egen personlige frigjorte lyd.

I denne workshop vil vi have et særligt fokus på hvordan vi aktiverer vagus nerven og bruger den i forbindelse med selvhealing.

I den første del vil vi primært beskæftige os med øvelser til at løsne fysiske blokeringer, samt stemmetrænings og frisyngnings teknikker fra Nada Yoga (Lyd Yoga) og "Tonen fra Himlen" uddannelsen.

I anden del går vi dybere ind i lydens helende egenskaber med teknikker til selvhealing igennem vores egen lyd. Med udgangspunkt i forskellige lydhealingstraditioner fra yogaen, budhismen og esenernes mysterieskole, vil jeg præsentere jer for min egen måde at bruge lyd til selvhealing, som jeg har udviklet igennem de sidste 26 år. Vi kombinerer åndedræt, yogisk selvhealing, polaritetsterapi og vores egne lydvibrationer til at søge efter resonans i kroppen, og kan på den måde frigøre blokerede følelser, tanker og fysiske tilstande. Det er et yderst effektivt redskab som jeg glæder mig til at dele med jer.

Til sidst lytter vi indad med hele kroppen og oplever stilhedens vibrationer. Stilhedens lyd.

Ingen særlig erfaring er nødvendig. Kom med et åbent sind og et åbent hjerte. Det er godt at have mulighed for at kunne slappe af resten af dagen, da det ofte virker meget kraftfuldt for mange. Den sidste halve time er sat af til bare at kunne blive og være i rummet i stilhed.

(hvis du modtager kraftig medicin eller har psykisk betingede diagnoser, bedes du kontakte mig for en lille snak før tilmelding)

Medbring varmt løst-siddende tøj, tørklæde og vandflaske.

Underviser:

Runi Gindesgaard

Sted:

Ananda Yoga, Tinkerup Strandvej 8a, Gilleleje

Tilmelding:

Tlf: 61 27 12 12 / Mail: runigindesgaard@gmail.com

Pris: 300 kr.
(Studerende og arbejdsløse: 200 kr)

Efter tilmelding, er din plads sikret når du har betalt.
Mobilepay : 61 27 12 12
Bankoverførsel: reg: 1551 konto: 4957325152
(For anden aftale, kontakt mig.)

Runi Gindesgaard:
Jeg er 47 år og uddannet Voksenvejleder / Pædagogisk konsulent med musik/didaktik som fag fra Århus Universitet 2006. Musiker og musiklærer med 22 års undervisningserfaring​

​Workshop med MediYoga

​

​Lørdag den 28.3.2020 kl 13.00-16.00

​Forkæl dig selv….

​

Træk 3 timer ud til dig og kom ned i kroppen med MediYoga.

​

Forkæl dine sanser med doTERRA´s lækre Essentielle olier kombineret med MediYoga der skaber nærvær med dig – her og nu er der ingen stress.

​

MediYoga er grundlæggende med til at skabe større balance mellem din krop og sind da vi arbejde med kroppens energi system, fysisk fleksibilitet, mental afslapning og dyb afspænding af dit nervesystem.

​

MediYoga er forskningsbaseret og urgamle holistiske redskaber forenet til at støtte vores egen healing. Åndedrættet er centralt i MediYoga og vi bruger det igennem hele workshoppen til at skabe nærvær med dig.

Alle kan være med da øvelserne kan gradueres.

​

Underviser:

Christina er uddannet Ergoterapeut, Tankefelt terapeut (EFT practitioner), MediYoga Instruktør, Pranayama Certificeret, samt i gang med en 2.årig Hatha yogelærer uddannelse ved Kirsten Slot.

​

Tilmelding og betaling:

Pris 375 kr.

​

Direkte til Christina 26270373 mobile pay – husk navn og dato.
Du er tilmeldt, når beløbet er indbetalt. 

Bemærk, din tilmelding er bindende, men skulle du blive forhindret må du godt give pladsen videre. Blot giv mig besked.
Medbring en flaske vand og eventuelt din egen yogamåtte. Ellers har vi alle yoga props i Ananda Yoga.

​

Alle spørgsmål til Christina 26 27 03 73
Kom i god tid, så du sidder klar på yogamåtten senest 5 minutter inden​ Jeg håber vi ses!

SAT NAM Christina.

​

Program

2 1/2 times yoga incl pause

½ time til dufte, prøve og spørgsmål til olier samt snack/te

​Bali retreat med Ananda Yoga

Ananda Yoga skal til Bali – vil du med?

22. marts til 8.april

​

Det er med den største glæde at vi nu tilbyder en yoga og oplevelsesrejse til Bali - vinteren 2020 med sol & varme 

​

Læs mere her

Workshop med Sabina Glas

Mandag d. 30.3 .2020

Kl.9-12

​

Sabina Glas er tilbage med sin helt vidunderlige tolking af yoga som hun kalder "Inner body flow".

Sabina har studeret med Angela Farmer og Victor van Kooten og det er blevet til en meget dyb og nænsom tilgang til det at åbne for kroppens gennemstrømning. Sabina kommer med stor faglighed og visdom om kroppens anatomi og reaktionsmønstre. 

​

Sabinas workshops skal opleves. Det er noget helt exceptionelt at deltage i Sabinas undervisning.

PRIS: 550 kr Mobilpay til 68074 eller konto i Fælleskassen 8411-4107173

Forårs Yoga Workshop

Hatha Yoga & enkle flow

Palmesøndag den 5. april 2020 klokken 10.00-13.00- Ananda Yoga Gilleleje

3 timers yoga.​​

• Fokus er på dig, din krop og dit åndedræt.
• Vi fordyber os i de klassiske Asanas (Yogastillinger) og kommer i dybere kontakt med Pranayama (Åndedrættet).
• Nøgleordene er smidighed og styrke.
• Ro i krop og hoved.

​

Yogaen veksler mellem Hatha Yoga og enkle, meditative Flow. En indadvendt praksis, med fokus på fundament og væren. 

​

Vi kommer omkring alignment, og styrkelse af core, fordybelse, dybere i åndedrættets rytme, stræk, twist og vitaliserende yogastillinger. Og så skal vi balancere os selv, på måtten. Undervejs krydrer jeg med alt det, jeg plejer.

​

Vi afslutter med en god, lang SAVASANA.

​

Halvvejs tager vi en pause med te og lille snack. Alle kan være med, også hvis du er ny til yoga.

​

Kom og vær med - Lille hold - stor effekt

Yogalærer: Gitte Langkjær Lund

Pris: 400 kroner
Max: 10 pladser

Tilmelding og betaling:

Direkte til Gitte på 27 14 20 61.

Du er tilmeldt, når beløbet er indbetalt.

Bemærk, bindende tilmelding.

Medbring en flaske vand og eventuelt din egen yogamåtte. Ellers har vi alle yoga props i Ananda Yoga.

Alle spørgsmål til Gitte på 27142061

Kom i god tid, så du sidder klar på yogamåtten senest 5 minutter inden.

Stemmeyoga og selvhealing med lyd - Kirtan kl.17-18.30 pris 100 kr.

​​

​Søndag d. 14. juni kl.13-16.30 - Kirtan kl.17-18.30 pris 100 kr. 

Mobilpay direkte til Runi 61271212

300 kr

(Studerende, pensionister og arbejdsledige 200 kr)

​

Lyd er vibration. Vibration er liv. Lyd er liv.

Din egen lydvibration er en genvej til selvhealing, stemmefrigørelse, jordforbindelse og en oplevelsesmæssig forståelse af lydens og musikkens væsen. 

En dag hvor du stifter bekendtskab med stemme yoga, stemme meditation, vokal lydhealing og selvhealing igennem åndedrættet og dine egne lydvibrationer. Vi går i dybden med hvordan vi kan frigøre stemmen og finde ind til vores egen personlige frigjorte lyd.

I denne workshop vil vi have et særligt fokus på hvordan vi aktiverer vagus nerven og bruger den i forbindelse med selvhealing.

I den første del vil vi primært beskæftige os med øvelser til at løsne fysiske blokeringer, samt stemmetrænings og frisyngnings teknikker fra Nada Yoga (Lyd Yoga) og "Tonen fra Himlen" uddannelsen.

I anden del går vi dybere ind i lydens helende egenskaber med teknikker til selvhealing igennem vores egen lyd. Med udgangspunkt i forskellige lydhealingstraditioner fra yogaen, budhismen og esenernes mysterieskole, vil jeg præsentere jer for min egen måde at bruge lyd til selvhealing, som jeg har udviklet igennem de sidste 26 år. Vi kombinerer åndedræt, yogisk selvhealing, polaritetsterapi og vores egne lydvibrationer til at søge efter resonans i kroppen, og kan på den måde frigøre blokerede følelser, tanker og fysiske tilstande. Det er et yderst effektivt redskab som jeg glæder mig til at dele med jer.

Til sidst lytter vi indad med hele kroppen og oplever stilhedens vibrationer. Stilhedens lyd.

Ingen særlig erfaring er nødvendig. Kom med et åbent sind og et åbent hjerte. Det er godt at have mulighed for at kunne slappe af resten af dagen, da det ofte virker meget kraftfuldt for mange. Den sidste halve time er sat af til bare at kunne blive og være i rummet i stilhed.

(hvis du modtager kraftig medicin eller har psykisk betingede diagnoser, bedes du kontakte mig for en lille snak før tilmelding)

Medbring varmt løst-siddende tøj, tørklæde og vandflaske.

Underviser:

Runi Gindesgaard

Sted:

Ananda Yoga, Tinkerup Strandvej 8a, Gilleleje

Tilmelding:

Tlf: 61 27 12 12 / Mail: runigindesgaard@gmail.com

Pris: 300 kr.
(Studerende og arbejdsløse: 200 kr)

Efter tilmelding, er din plads sikret når du har betalt.
Mobilepay : 61 27 12 12
Bankoverførsel: reg: 1551 konto: 4957325152
(For anden aftale, kontakt mig.)

Runi Gindesgaard:
Jeg er 47 år og uddannet Voksenvejleder / Pædagogisk konsulent med musik/didaktik som fag fra Århus Universitet 2006. Musiker og musiklærer med 22 års undervisningserfaring​