Five elements

Enmåde at forstå krop og sind på, er at se på vores forbindelse til naturen som makrokosmos og os selv som mikrokosmos.

Vi indeholder det samme flow af energier og de er alle udsprunget af og forbundet til de fem elementer jord, vand, ild,luft og space​

Ved at kombinere viden om meridianernes placering i kroppen og om de store organersforbindelse med de enkelte elementer, kan vi ved hjælp af Yogaen - meditation - åndedrætsøvelser og asanas/stillinger - få kontakt til og dermed påvirke bestemte områder i krop og sind.

Det giver en unik mulighed for at arbejde målrettet på ikke blot at afbalancere krop og sind, men også på direkte at behandle/at rette op på kendte balancer elementerne imellem.

Den første yoga praksis gennemgås systemet kort teoretisk.

Hver Yoga praksis vil indeholde følgende:

  • ​Meditation, Antar Mouna 1. trin (Indre stilhed)
  • ​Chanting OM (AUM)
  • ​Pranayama (åndedrætsøvelser), naturlige åndedræt, Nadi Shodan, Bastika og Bhramari
  • ​Asanas (yogastillinger) som følger meridianbanerne i de forskellige elementer
  • ​Afspænding (savasana) meditation Yoga Nidra
  • ​Chanting OM og OM Shanti, Antar Mouna

Jord: er det element, der støtter og bærer os, der hvorvi føler os grundede.

Ordende er: Hvem er jeg?

Vand: er det element, der er i konstant bevægelse, somindretter sig efter sine omgivelser, der hvor vi tilpasser os. Ordende er: Hvor er jeg på vej hen?

Ild: er det element, der transformerer og nedbryder, for at nogetnyt kan spire frem, der hvor vi er aktive. Ordende er: Hvad har jeg brug for?

Luft: er det element, der er i konstant forandring, fuld afideer og vitalitet, der hvor vi er kreative. Ordende er: Hvad kan jeg give slip på?

Space: er det element, der er uden begrænsninger, tidløstog fuld af visdom, der hvor vi accepterer livet, som det nu engang er.Ordende er: Hvad er min sande natur?​

Akutte meddelelser​

Sommeryogaen er skudt godt igang. Den foregår i det fri foran Kystgården. I tilfælde af regn eller kold blæst går vi ind.​ Hvis der ikke er dukket en underviser op kl.8:50 er vi indenfor.

Ananda Yoga - Konference Center KYSTHUSENE, Tinkerup Strandvej  |  3250 Gilleleje  |  post@anandayoga.dk  |  Hanne Herlin Tlf.: 5070 2592