Der anvendes forskellige hjælpemidler: bolster, stole, væggen, klodser, tæpper og bånd.
Medical yoga hjælper til at forløse spændinger og ubalancer i krop og sind på alle måder – de strækker ud, afspænder og styrker muskler, sener og led – sindet bliver roligt og afslappet og åndedrættet roligt. Alle øvelserne er designet til at bevæge rygsøjlen i alle retninger.
For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende.