Hatha Medical Yoga​

Den direkte oversættelse af Medical Yoga er medicinsk, genopbyggende yoga.

Disse bevægelser illustrerer den gamle traditionelle Hatha yoga visdom om at velbefindende og sundhed er afhængige af og udspringer fra en sund rygsøjle og åndedrættet.

​

Disse smidiggørende og bløde stillinger tilbyder muligheden for at ligge et stykke tid og lade kroppen og sindet falde til ro, ved hjælp af det dybe lange og rolige åndedræt.

Der anvendes forskellige hjælpemidler: bolster, stole, væggen, klodser, tæpper og bånd.

​

Medical yoga hjælper til at forløse spændinger og ubalancer i krop og sind på alle måder – de strækker ud, afspænder og styrker muskler, sener og led – sindet bliver roligt og afslappet og åndedrættet roligt. Alle øvelserne er designet til at bevæge rygsøjlen i alle retninger.

​

For dig, der ønsker en aktiv yogapraksis i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker, ryg, nakke og skulderproblemer, piskesmæld eller lignende.​​